秋季什么食材保养身体

1、首推西红柿，西红柿不仅对前列腺有特效，而且补充人体所需的微量维生素

2、秋季的本土菜苦瓜有清热解毒，提神醒脑的作用

3、秋天干燥易伤肺，在此我推荐银耳莲子粥润肺，清痰。