静坐运气，气血通畅，待两手心发热及面部发热时，以手掌擦面，自上而下，可使皮肤润滑。
将晚间运气所得之津液（唾液）擦面，次日晨洗去，令面色生辉。运气之津液为气血之精华，用其擦面，功效非凡。
运气后，用手指按摩面部穴位，如：太阳、睛明、四白、迎香等，每次按摩３６下。
以上穴位系面部的美容穴，常按摩会使面部红润，肌肉丰满，对增强皮肤弹性有较好的疗效。
“太阳穴”：在眉梢与眼外眦之间，间相后１寸凹陷处。
“睛明穴”：在内眼眦角上方１分处。
“四白穴”：在眶下缘中点，直约一横指眶下空出。
“迎香穴”：在鼻翼沟的上方凹陷处。
(共篇)上一篇：什么是气功美容|下一篇：