应季的食物养生

1、比如秋天，应该多吃黄色的实物，诸如鸭梨，银杏，豆浆等等

2、豆浆是补充雌激素的圣品，因而具有美容功效，女性应多食用

3、现在是冬天，则适宜吃黑色的食物，如黑豆，就很好