足弓塌陷锻炼方法

1、1.用手稳住膝盖，脚掌内外转动。

2、2.单腿着地进行站立练习。

3、3.两脚尖站立进行锻炼。

4、4.单脚尖站立进行锻炼。

5、5.左脚跳练习方法。

6、6.右脚跳练习方法。