南瓜子的功效与作用及禁忌有哪些？

南瓜子含有果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，还可以保护胃肠道粘膜。但是，患有“三高”的老年人不要经常吃炒熟的南瓜子。