1、最快的减肥方法主要就是一方面要控制好饮食的情况。
2、尽量不能吃一些热量高的食物。
3、主要是控制好饮食的总热量。
4、然后加强运动锻炼。
5、每天的锻炼时间，至少要达到一两个小时。
6、而且最好是有氧运动和力量运动进行有效的结合。
7、这样才能够达到快速的减肥。
8、同时，也可以配合进行身体的按摩或者是针灸等方法。
9、同时也要注意多喝一些减肥茶。
10、都有一定的辅助治疗作用。
