1、保持淡定
当你在突如其来的逆境中产生出各种负能量时，你可以站在浩瀚宇宙的角度看待问题，那样的境界里，世间无大事，心情也就平静了。
2、控制尺度
你当然要掌握好平静的尺度，如果已经能够理性思考摆脱逆境的方法了，就不要再冥思宏观宇宙了，继续冥思下去会看破红尘的。
3、独立自主
你要摆脱依赖思想，不要想着让别人帮你提出战略或者战术层面的解决方法，这些都应该是你自己的份内任务。
4、寻找对策
你要全面分析你的逆境，最好用纸和笔详细写成文字，归纳出导致你身处逆境的原因，和各种可以解决的办法。
5、改变自我
如果解决办法中有需要你自己改变的地方，你千万不要抱着顽固思想，崇尚个性是少年们的游戏，成年人要改变自我去适应环境了。
6、求助朋友
如果解决办法中有需要朋友帮忙的，你最好不要拿着友谊当筹码，肆无忌惮地索取帮助，而是应该把求助内容先细化成举手之劳，然后分摊给多个朋友，这样才不会给每个朋友造成过多的负担。
