如何快速正确减肥

1、吃饭要定时定量，不要暴饮暴食。

2、多吃富含纤维的食物。

3、不要吃高能量食物。

4、适当运动，能减肥。

5、多喝水，可以减肥。

6、一定要吃早餐。