现在的社会往往感觉压力很大，应该怎样缓解压力

1、早晨起来时多做一些慢运动，有助于舒缓压力

2、结束后喝下咖啡，缓解压力。同时也可刺激肠蠕动。产生通便作用，为便秘所苦的人可以在早餐的时候喝咖啡。

3、接下里养成每天喝开水的好习惯