1、每天久国晚上原地跑，每次坚持50分钟，好累啊，头泥趣发都跟水里捞出来的一下，不过为了甩掉一身的肉肉，拼了。
2、每天早晨练习20分钟瑜伽，柔韧身体，通筋活强帮召络。
3、减肥没有捷径，就是坚持，坚持，在坚持