1.饮食清淡为宜，少吃辛辣、温燥、油炸的食物，养成良好的睡觉习惯，早睡早起，避免熬夜。
2.节制性生活。
3.适当锻炼身体，多饮水，多食平性、凉性水果（如苹果，梨，西瓜，香蕉，火龙果，枇杷，柚子，柿子，椰子水，桑椹，甜瓜，奇异果，山竹，杨桃等）。
4.肾阴虚可以适当服用六味地黄丸，知柏地黄丸滋阴补肾。
5.戒烟戒酒，放松心情，心态最重要，多去旅游，亲近自然。
6.阴虚体质切勿洗热水泡脚，否则会更严重。
7.多交开朗朋友，开心过好每一天。
1.饮食清淡为宜，少吃辛辣、温燥、油炸的食物，养成良好的睡觉习惯，早睡早起，避免熬夜。
2.节制性生活。
3.适当锻炼身体，多饮水，多食平性、凉性水果（如苹果，梨，西瓜，香蕉，火龙果，枇杷，柚子，柿子，椰子水，桑椹，甜瓜，奇异果，山竹，杨桃等）。
4.肾阴虚可以适当服用六味地黄丸，知柏地黄丸滋阴补肾。
5.戒烟戒酒，放松心情，心态最重要，多去旅游，亲近自然。
6.阴虚体质切勿洗热水泡脚，否则会更严重。
7.多交开朗朋友，开心过好每一天。