1、苦瓜洗干净后，切成等大的苦瓜段
2、用勺子挖去中间部分
3、蟹味菇切丁倒入肉馅中
4、加入一勺牡蛎粉搅拌均匀
5、将肉馅填入苦瓜段中压实、填满
6、放入蒸锅中蒸至15分钟左右即可
7、出锅啦！既简单又迅速对吧！原汁原味
夏季到来，天气燥热，很多宝宝会有上火的症状发生。这个时候我们要选取一些清火的食物，比如苦瓜、丝瓜、绿豆、梨等等
