产后催奶食谱：[6]鲜拌莴苣

【鲜拌莴苣-催奶食谱】

【材料】

鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。

【做法】

将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。

【注意】

每日1剂。产后乳汁稀少，小便频繁。