百合金银花有助睡眠减压（花茶）冲泡步骤

1、准备好材料和茶具。

2、将金银花和百合放入杯中。

3、往壶内注入100沸水。

4、约5-10分钟后，加入冰糖适量。

5、欣赏品饮茶汤。