芝麻的营养价值以及吃芝麻的好处

1、芝麻草本植物，种子含油率很高，可达到55%，比花生，大豆的含油量都要高，我们平时主要吃的是香油以及麻汁

2、芝麻中含有大量的脂肪，蛋白质，维生素，卵磷脂，钙铁镁以及膳食纤维，糖类等营养成分。