网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

晚上失眠睡不着怎么办呢

时间：2024-10-12 06:59:53

1、平躺在床上

2、深吸气4秒，憋气7秒，在呼气8秒

3、能使人在60秒内进入睡眠状态。

为你推荐： 朝花夕拾是什么意思 23333是什么意思 婴儿什么时候长牙 .db是什么文件 snow是什么意思 八卦是什么意思 惠州有什么好玩的地方 草莓是什么意思 打豆豆是什么意思 低血压有什么症状
© 2026 融合经验网
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com