如何燃烧腹部脂肪?

时间:2026-04-21 16:20:37

仰卧在瑜伽垫上,双手指尖向下,掌心压实垫面。

双手以两分力推住地板,留出腰曲,呼气的时候双腿向上蹬直。

肚子收紧,回勾双脚脚尖,停留即可。

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