1、准备原材料备用
2、烧水，水开后放黄秋葵，给少许盐和油，再次沸腾后煮三分钟。
3、利用煮黄秋葵的时间将大蒜拍碎，切成蒜末。
4、捞出黄秋信侧葵过凉水，对半切。
5、炒好蒜爬杰米汁脾悦趴。
6、摆盘，淋上蒜米汁，完成！
7、做好了开始养生之旅吧
