竹灵芝煮水的做法

1、准备竹灵芝20克，核桃10克，大枣10克，纯净水2000ml。

2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水，

3、大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右，等砂锅里面剩下1000ml左右就可以了。

4、倒入水壶中，每天跑步的时候，就可以当凉白开喝了。