1、一、粗盐少许。
平躺 放于大腿前侧 均匀铺开 用保鲜膜包住 用于固定和使局部出汗温度升高 从而减下去 （时间和程度个人控制 以各人体质为准 但不可过紧过长 粗盐不是食用盐)
2、二、鹅卵石 趾压板 擀面杖
只要闲着就脚下滚滚 出去走在家玩 反正方便 脚底有很多穴道咱都知道 肯定有用的
3、三、枕头
坐着时背挺直 坐于椅子的三分之一 拿起靠背尽量厚点的 放在大腿间 先用力加紧再慢慢放开 反复直到累了